心とカラダの健康づくり事業「ヨガ教室」の開催しました。

開　催　日　：　令和3年12月11日（土）午前11時30分から午後0時45分

開催場所　：　笠置町産業振興会館　2階　ホール

開催内容　：　ヨガの指導　

参加対象者　：　笠置町、和束町及び南山城村在住・在勤者18歳以上

　　　　　　　　　　※高校生を除く

参　加　者　：　7名

講　　　師　：　ヨガインストラクター　SATOKO先生

　相楽東部広域連合としては4回目となるSATOKO先生によるヨガ教室です。SATOKO先生は南山城村お茶っぴクラブの講師として活動されており、今回は笠置町で、講師として指導していただきました。

　今回の講座は、昨今の新型コロナウイルスの影響で外出することが少なく、体を動かすことが少ないことを解消するため開催し、7名の参加がありました。初めて参加された方もおられ、出会いの場となったことによる今後のつながり、交流が楽しみです。

　内容としては、まず講師によるヨガの歴史、種類、呼吸法、瞑想について、丁寧に説明していただきました。その後、「体が硬い」と言われる方もおられましたが、講師の指導によりヨガ体験をリラックスしながら体に無理なく、労わるように皆さん楽しんでおられました。